著作者

朝日奈杏／著　柳澤綾子／監修

メーカー名/出版社名

Ｇａｋｋｅｎ

出版年月

2024年12月

ISBNコード

978-4-05-802424-9
(4-05-802424-0)

頁数・縦

１１９Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

体温と血流をたった２０秒で上がる！　いつでもどこでもできる簡単な呼吸法で、普段着で何も用意せずにできる。お腹まわりのインナーマッスルを瞬時に締める動きをすることで、体で最も太い血管「大静脈」を刺激し、血流を一気にアップさせる。

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